Aunque es un aliado importante en el confort térmico, el aire acondicionado puede, en algunas situaciones, causar dolores de cabeza. Esto sucede debido a diferentes factores que involucran un uso incorrecto del dispositivo o falta de un mantenimiento adecuado. A continuación, vea las principales razones que explican esta molestia y cómo evitarla.
1. Aire seco
Una de las principales causas de dolores de cabeza al utilizar el aire acondicionado es la sequedad del ambiente. El dispositivo reduce la humedad del aire, lo que puede provocar deshidratación leve y sequedad de las vías respiratorias, los ojos y la piel. Esto aumenta la sensación de cansancio y puede provocar dolores de cabeza, especialmente en personas sensibles.
Cómo evitarlo:
Utilice un humidificador o deje una toalla húmeda o un recipiente con agua en la habitación. Beber mucha agua durante el día también ayuda.
2. Mala calidad del aire
Los filtros sucios o mal limpiados acumulan polvo, hongos y bacterias, que se liberan al ambiente al encender el dispositivo. La inhalación de estas partículas puede provocar irritación, ataques alérgicos, congestión nasal y frecuentes dolores de cabeza.
Cómo evitarlo:
Limpie los filtros periódicamente, cada 15 días, y realice un mantenimiento completo del dispositivo según las recomendaciones del fabricante.
3. Temperatura muy baja
Los ambientes climatizados con temperaturas muy frías provocan que los vasos sanguíneos se contraigan, especialmente en la cabeza y el cuello, lo que puede provocar dolor. Además, la exposición prolongada al frío puede provocar tensión muscular, otro factor que desencadena dolores de cabeza.
Cómo evitarlo:
Ajuste el aparato a una temperatura confortable, entre 23 °C y 25 °C, y evite corrientes de aire directas sobre el cuerpo, especialmente la cabeza y los hombros.
4. Ruidos y vibraciones
Si el aire acondicionado emite ruido o vibraciones excesivas puede generar molestias sensoriales que, con el tiempo, derivan en dolores de cabeza. Esto es más común en modelos más antiguos o aquellos con piezas sueltas.
Cómo evitarlo:
Llama a un técnico para que revise el dispositivo, haga ajustes y elimine el ruido. Un equipo bien instalado y bien mantenido debe ser silencioso.
5. Mala ventilación del ambiente.
El uso prolongado del aire acondicionado en interiores, sin renovación del aire, puede aumentar la concentración de dióxido de carbono (CO₂). Esto reduce la oxigenación al cerebro y causa fatiga, mareos y dolor de cabeza.
Cómo evitarlo:
Asegúrese de que haya una ventilación adecuada abriendo periódicamente puertas o ventanas o instalando sistemas que renueven el aire del ambiente.
Conclusión
Los dolores de cabeza provocados por el aire acondicionado no son normales y se pueden evitar con algunas precauciones sencillas. Mantener limpio el aparato, ajustar correctamente la temperatura, cuidar la humedad y asegurar la ventilación del ambiente son medidas fundamentales para garantizar el confort y el bienestar. Si el problema persiste, vale la pena consultar a un médico para investigar otras causas.
