Descrição do Curso:
- Objetivo: Aprender a diversificar o cardápio com receitas saudáveis e técnicas de congelamento, economizando tempo e garantindo praticidade.
- Formato: 100% online, com vídeos ministrados pelos
melhores especialistas.
- Instrutora: Fernanda Belem, proprietária e
idealizadora do Chef Gastrô, com vasta experiência na administração de
restaurantes de alta gastronomia e especializada em alimentação saudável.
1. Técnicas de Congelamento:
- Como
preparar alimentos para congelamento.
- Métodos
para preservar nutrientes e sabor.
- Dicas de
armazenamento seguro.
2. Receitas Saudáveis:
- Diversas
receitas que podem ser congeladas.
- Opções para
diferentes refeições: café da manhã, almoço, jantar e lanches.
- Receitas
vegetarianas, veganas e para dietas específicas.
3. Planejamento de Cardápio:
- Como
organizar refeições para a semana toda.
-
Planejamento de compras para otimizar o tempo na cozinha.
- Estratégias
para variar o cardápio e evitar a monotonia.
Benefícios do Curso:
- Praticidade: Ideal para quem tem uma rotina corrida
e busca praticidade sem abrir mão de uma alimentação saudável.
- Economia de Tempo: Aprenda a preparar refeições em
maior quantidade e congelar, economizando tempo durante a semana.
- Saúde e Bem-estar: Garanta uma alimentação
balanceada e nutritiva, mesmo com pouco tempo para cozinhar diariamente.
Sobre a Instrutora:
- Fernanda Belem: Proprietária do Chef Gastrô, atua na
área administrativa de restaurantes de alta gastronomia desde 2011. Após uma
cirurgia bariátrica, identificou a necessidade de serviços que oferecessem
comida saudável, prática e de qualidade. Desde então, tem se especializado em
alimentação saudável e empreendedorismo, liderando o Chef Gastrô com
excelência.
Vantagens de
Aprender com Fernanda Belem:
- Experiência: Mais de uma década de atuação na alta
gastronomia.
- Especialização: Cursos e práticas na área de
alimentação saudável.
- Visão Empreendedora: União da administração com a
paixão pela culinária, resultando em um serviço de qualidade superior.
Inscreva-se no curso e transforme sua rotina alimentar com práticas e receitas saudáveis!
